Insegnante di Somatic Competence® Yoga ed Educatrice Sessuale
Sono Alessia Baretta, PhD in Bioingegneria, laureata in Psicologia, Insegnante di Yoga ed Educatrice Sessuale, con un profondo interesse per il legame tra corpo, consapevolezza e benessere. Attraverso lo yoga trauma-informed, aiuto le persone a riscoprire un ascolto autentico di sé, creando spazi sicuri e inclusivi in cui il movimento diventa uno strumento di esplorazione e cura. Nel 2018 ho fondato la Somatic Competence® Yoga Training School all’interno dell’Istituto di Psicosomatica Integrata, una scuola di formazione per insegnanti di yoga che unisce la pratica yoga con le neuroscienze e la psicologia del trauma, offrendo strumenti per un insegnamento più consapevole e basato sull’ascolto somatico. Inoltre, nel 2022 mi sono diplomata come Educatrice Sessuale presso AISPA (Associazione Italiana Sessuologia e Psicologia Applicata), ampliando le mie competenze nell’ambito dell’educazione alla sessualità con un approccio scientifico e inclusivo. Sto approfondendo il mio percorso come consulente sessuale in formazione, per offrire strumenti sempre più completi nell’ambito dell’educazione alla sessualità e del rapporto tra corpo ed emozioni. Offro sessioni di yoga dedicate alle donne con problematiche alla zona pelvica, come dolore cronico, disfunzioni del pavimento pelvico, tensioni muscolari o difficoltà legate alla percezione corporea. Lavoro con un approccio integrato, considerando il corpo come un sistema globale in cui ogni parte è interconnessa: il benessere pelvico non riguarda solo la zona specifica, ma è profondamente influenzato dalla postura, dalla respirazione, dallo stato emotivo e dal sistema nervoso. Attraverso movimenti dolci, tecniche di rilassamento e un lavoro consapevole sulla connessione mente-corpo, aiuto le donne a riscoprire una relazione più armoniosa con il proprio corpo, migliorando il comfort, la mobilità e il senso di sicurezza interiore.
Il primo incontro di yoga terapeutico è un momento di ascolto profondo e accoglienza. È uno spazio protetto dove puoi fermarti, respirare, raccontarti, portare la tua storia così com'è. In questo primo appuntamento puoi portare ciò che senti importante: esperienze corporee, emozioni ricorrenti, eventi significativi, eventuali problematiche genito-pelviche e altri percorsi terapeutici che stai seguendo. Potrai esprimere i tuoi desideri e bisogni, e insieme definiremo le prime direzioni, nel pieno rispetto dei tuoi tempi, del tuo linguaggio corporeo e dei tuoi confini. Questo incontro è il fondamento di un percorso su misura, che si costruisce passo dopo passo, in relazione e con cura. È un tempo per iniziare ad abitarti.
Credo in un approccio gentile, che rispetta la sofferenza, scientificamente informato e accessibile, che permetta a ognuna di sentirsi a casa nel proprio corpo e nella propria esperienza.
.png)
